【2026年最新】東京5区オフィス賃料相場｜エリア別比較表とスタートアップ向け選び方ガイド

東京都心5区（渋谷区・港区・千代田区・新宿区・中央区）のオフィス賃料相場は、2026年1月時点で平均21,000円/坪前後です。空室率は2%台と歴史的低水準が続き、希望エリアでの物件確保が困難になっています。本記事では、各区の賃料相場とスタートアップ向けの穴場エリア、費用を抑える方法を解説します。

【2026年1月】東京都心5区のオフィスマーケット概況

オフィスマーケット指標	2026年1月
平均空室率	2.3%前後（前年比 約▼1.5ポイント）
平均賃料	21,000円/坪前後（前年比 約▲5%）

空室率2%台は、オフィスビルがほぼ満室状態であることを意味します。一般的に空室率5%を下回ると「需給逼迫」と言われますが、現在の2%台は極めてタイトな状態です。

特に人気エリアでは「物件が出てきた瞬間に決まる」という状況が続いており、希望の条件でオフィスを確保するのが年々難しくなっています。

東京5区オフィス賃料相場 比較一覧【2026年版】

東京都心5区（中央区・千代田区・港区・渋谷区・新宿区）の賃料相場を比較表にまとめました。エリア選びの参考にしてください。

区	賃料目安（坪単価）	穴場度	こんな企業におすすめ
渋谷区	22,000〜26,000円	★☆☆	IT・スタートアップ・クリエイティブ系
港区	20,000〜28,000円	★★☆	コンサル・外資系・ブランド重視
千代田区	18,000〜30,000円	★★☆	金融・法律・官公庁関連
新宿区	16,000〜22,000円	★★★	コスパ重視・BtoC・アクセス重視
中央区	17,000〜24,000円	★★★	商社・金融・老舗感・信頼性重視

中央区のオフィス賃料相場【2026年版】

中央区の特徴とおすすめ業種

中央区は東京駅に隣接し、日本橋・八重洲・銀座といった歴史あるビジネスエリアを擁しています。老舗企業や金融機関、商社が多く集積しており、「信頼感」「安定感」を重視する企業に最適です。

エリア	賃料目安（坪単価）	特徴
日本橋	20,000〜26,000円	老舗感・ブランド力・再開発進行中
八重洲・京橋	22,000〜28,000円	東京駅直結・来客重視の企業向け
築地・茅場町	14,000〜18,000円	穴場・コスパ◎・スタートアップ向け
人形町・小伝馬町	15,000〜19,000円	下町風情・居心地の良さ

日本橋エリアの賃料相場

中央区日本橋エリアは、三井不動産による大規模再開発が進行中で、今後さらに注目度が高まるエリアです。老舗企業が多く、ブランドイメージを重視する企業に人気があります。

坪数	賃料相場（坪単価）
30坪以下	約20,000円～23,000円
31〜50坪	約20,000円～23,000円
51〜100坪	約21,000円～25,000円
101坪以上	約26,000円～30,000円

八重洲・京橋エリアの賃料相場

東京駅八重洲口に直結するエリアで、新幹線や空港へのアクセスが抜群です。来客が多い企業や、全国に拠点を持つ企業の東京本社として人気があります。東京ミッドタウン八重洲の開業により、エリアの価値がさらに向上しています。

築地・茅場町エリアの賃料相場【穴場】

築地・茅場町エリアは、中央区内でも賃料が比較的抑えられる穴場エリアです。日比谷線・東西線など複数路線が利用でき、日本橋・銀座へも徒歩圏内。コストを抑えながら中央区アドレスを確保したいスタートアップに最適です。

築地周辺のオフィス賃料相場は約17,000円〜23,000円 / 坪 です。

茅場町周辺のオフィス賃料相場は約15,000円〜22,000円 / 坪 です。

人形町・小伝馬町エリアの賃料相場

下町風情が残る人形町・小伝馬町エリアは、落ち着いた雰囲気の中で働きたい企業に人気です。飲食店も充実しており、社員の満足度も高いエリアです。

小伝馬町周辺のオフィス賃料相場は約15,000円〜22,000円 / 坪 です。

人形町周辺のオフィス賃料相場は約16,000円〜23,000円 / 坪 です。

東京都中央区で居抜きオフィス移転するならどこがいい？【2026年1月更新】

千代田区のオフィス賃料相場【2026年版】

千代田区の特徴とおすすめ業種

千代田区は皇居を中心に、大手町・丸の内・有楽町（通称：大丸有）という日本を代表するビジネスエリアを擁しています。一方で、神保町・飯田橋・九段といった比較的リーズナブルなエリアも存在し、予算に応じた選択が可能です。

エリア	賃料目安（坪単価）	特徴
大手町・丸の内	25,000〜35,000円	日本最高峰・大企業本社・金融機関
有楽町・日比谷	22,000〜28,000円	銀座隣接・商業エリアとの相乗効果
神保町・飯田橋	15,000〜20,000円	穴場・コスパ◎・出版社・教育関連
九段・市ヶ谷	16,000〜21,000円	官公庁関連・士業・落ち着いた環境

大手町・丸の内エリアの賃料相場

大手町・丸の内は、日本を代表する大企業の本社が集積するエリアです。賃料は都内最高水準ですが、それに見合うブランド価値と利便性があります。三菱地所による継続的な再開発で、エリアの価値は今後も維持される見込みです。

大手町周辺のオフィス賃料相場は約32,000円〜50,000円 / 坪 です。

丸の内周辺のオフィス賃料相場は約33,000円〜50,000円 / 坪 です。

神保町・飯田橋エリアの賃料相場【穴場】

神保町・飯田橋エリアは、千代田区内でも賃料が比較的抑えられる穴場エリアです。古書店街として知られる神保町は出版社やクリエイティブ企業が多く、独特の文化的雰囲気があります。飯田橋は6路線が乗り入れる交通の要所で、都内随一のアクセス性を誇ります。

飯田橋周辺のオフィス賃料相場は約15,000円〜26,000円 / 坪 です。

九段・市ヶ谷エリアの賃料相場

九段・市ヶ谷エリアは、官公庁に近いことから士業や官公庁関連企業に人気があります。靖国神社や北の丸公園に隣接し、落ち着いた環境で仕事ができる点も魅力です。

九段周辺のオフィス賃料相場は約17,000円〜26,000円 / 坪 です。

霞ヶ関周辺のオフィス賃料相場は約30,000円〜39,000円 / 坪 です。

※2026年1月更新

東京都千代田区で居抜きオフィス移転するならどこがいい？【2026年1月更新】

千代田区（九段・飯田橋・水道橋・神保町）のオフィス賃料相場を解説！

港区のオフィス賃料相場【2026年版】

港区の特徴とおすすめ業種

港区は外資系企業やIT企業の本社が多く集積し、「先進的」「グローバル」なイメージを持つエリアです。六本木ヒルズや虎ノ門ヒルズなど、大規模再開発も活発に行われています。

エリア	賃料目安（坪単価）	特徴
六本木・赤坂	22,000〜30,000円	IT企業・外資系・エンタメ系集積
虎ノ門・新橋	20,000〜28,000円	再開発進行中・官公庁アクセス良好
青山・表参道	22,000〜28,000円	クリエイティブ・ファッション・広告
田町・三田	16,000〜21,000円	穴場・コスパ◎・品川へのアクセス良好
芝・浜松町	17,000〜22,000円	羽田空港アクセス・貿易関連企業

六本木・赤坂エリアの賃料相場

六本木・赤坂エリアは、六本木ヒルズや赤坂サカスなど大規模複合施設があり、IT企業やエンターテインメント企業が多く集積しています。Google、メルカリなど著名企業のオフィスがあることでも知られ、採用ブランディング効果が高いエリアです。

六本木周辺のオフィス賃料相場（坪単価）は、一般的に坪単価23,000円〜31,000円程度です。

虎ノ門・新橋エリアの賃料相場

虎ノ門エリアは虎ノ門ヒルズを中心とした再開発が進行中で、今後さらに注目度が高まるエリアです。霞ヶ関の官公庁へのアクセスが良く、官公庁関連ビジネスを行う企業に適しています。新橋は飲食店が充実し、サラリーマンに人気の街です。

田町・三田エリアの賃料相場【穴場】

田町・三田エリアは、港区内でも賃料が比較的抑えられる穴場エリアです。JR山手線・京浜東北線に加え、都営三田線・浅草線も利用でき、品川や東京駅へのアクセスも良好。六本木の半額近い賃料で港区アドレスを確保できる点が魅力です。

田町周辺のオフィス賃料相場（坪単価）は、一般的に坪単価17,000円〜25,000円程度です。

三田周辺のオフィス賃料相場（坪単価）は、一般的に坪単価16,000円〜27,000円程度です。

青山・表参道エリアの賃料相場

青山・表参道エリアは、ファッション・広告・デザイン関連企業に人気のエリアです。洗練されたイメージがあり、クリエイティブ系人材の採用に有利です。

青山周辺のオフィス賃料相場は約25,000〜34,000円 / 坪 です。

表参道周辺のオフィス賃料相場は約26,000〜34,000円 / 坪 です。

東京都港区で居抜きオフィス移転するならどこがいい？【2026年1月更新】

東京都港区（六本木・麻布・白金）のオフィス賃料相場を解説！

渋谷区のオフィス賃料相場【2026年版】

渋谷区の特徴とおすすめ業種

渋谷区はサイバーエージェント、DeNA、GMOインターネットグループなど、日本を代表するIT企業の本社が集積するエリアです。渋谷スクランブルスクエアや渋谷ヒカリエなど大規模再開発も完了し、さらに注目度が高まっています。

エリア	賃料目安（坪単価）	特徴
渋谷駅周辺	24,000〜32,000円	IT企業の聖地・採用ブランディング最強
恵比寿・代官山	22,000〜28,000円	洗練されたイメージ・クリエイティブ系
神宮前・原宿	20,000〜26,000円	ファッション・D2C・若年層向けサービス
代々木・千駄ヶ谷	17,000〜22,000円	穴場・コスパ◎・渋谷徒歩圏
広尾	20,000〜25,000円	閑静な環境・大使館エリア

渋谷駅周辺の賃料相場

渋谷駅周辺は、渋谷スクランブルスクエア、渋谷ヒカリエ、渋谷ストリームなど大規模オフィスビルが林立し、IT企業の本社が集積しています。賃料は高めですが、エンジニア採用における圧倒的なブランド力があり、採用コストを含めて考えると投資対効果が高いエリアです。

渋谷周辺のオフィス賃料相場は約24,000円〜36,000円 / 坪 です。

恵比寿・代官山エリアの賃料相場

恵比寿・代官山エリアは、渋谷よりも落ち着いた雰囲気で、洗練されたイメージがあります。広告代理店やデザイン事務所、D2Cブランドなどクリエイティブ系企業に人気です。恵比寿ガーデンプレイスを中心に、上質なオフィス環境が整っています。

恵比寿周辺のオフィス賃料相場は約24,000円〜34,000円 / 坪 です。

広尾周辺のオフィス賃料相場は約22,000円〜33,000円 / 坪 です。

代々木・千駄ヶ谷エリアの賃料相場【穴場】

代々木・千駄ヶ谷エリアは、渋谷区内でも賃料が比較的抑えられる穴場エリアです。渋谷駅まで徒歩または1駅でアクセスでき、渋谷の採用ブランド力を享受しながらコストを抑えられます。新宿御苑や明治神宮にも近く、緑豊かな環境も魅力です。

代々木周辺のオフィス賃料相場は約12,000円〜25,000円 / 坪 です。

博多駅筑紫口のオフィス賃料相場は約13,000円〜23,000円 / 坪 です。

東京都渋谷区で居抜きオフィス移転するならどこがいい？【2026年1月更新】

渋谷区（恵比寿・広尾）のオフィス賃料相場を解説！

新宿区のオフィス賃料相場【2026年版】

新宿区の特徴とおすすめ業種

新宿区は日本一の乗降客数を誇る新宿駅を中心に、西新宿の高層ビル街から新宿御苑周辺の落ち着いたエリアまで多様な顔を持ちます。交通至便でありながら賃料が抑えられるため、コスパ重視の企業に最適です。

エリア	賃料目安（坪単価）	特徴
西新宿（高層ビル街）	18,000〜24,000円	大規模オフィス・都庁周辺
新宿駅周辺	18,000〜25,000円	交通至便・BtoC企業向け
新宿御苑周辺	14,000〜19,000円	穴場・コスパ最強・緑豊かな環境
四谷・市ヶ谷	15,000〜20,000円	落ち着いた環境・千代田区隣接

新宿駅・西新宿エリアの賃料相場

新宿駅周辺・西新宿エリアは、都庁を中心とした高層ビル街があり、大規模オフィスの選択肢が豊富です。JR・私鉄・地下鉄合わせて10路線以上が乗り入れ、都内どこへでもアクセスしやすい点が最大の魅力です。

坪数	賃料相場（坪単価）
30坪以下	約17,000円～20,000円
31〜50坪	約18,000円～21,000円
51〜100坪	約20,000円～23,000円
101坪以上	約23,000円～27,000円

新宿御苑・四谷エリアの賃料相場【穴場】

新宿御苑・四谷エリアは、新宿区内でも賃料が最も抑えられる穴場エリアです。新宿御苑の緑豊かな環境に隣接し、落ち着いた雰囲気で仕事ができます。新宿駅まで徒歩または丸ノ内線で1駅と利便性も高く、コスパ重視のスタートアップに最もおすすめのエリアです。

新宿周辺のオフィス賃料相場は約20,000円〜32,000円 / 坪 です。

四谷周辺のオフィス賃料相場は、一般的に坪単価13,000円〜20,000円程度です。

東京都新宿区で居抜きオフィス移転するならどこがいい？【2026年1月更新】

東京都新宿区（新宿・新宿御苑）のオフィス賃料相場を解説！

スタートアップのエリア選び 3つのポイント

ここまで各区の賃料相場を紹介してきましたが、「結局どこを選べばいいの？」という方のために、スタートアップ企業がエリアを選ぶ際の3つのポイントを解説します。

①予算から逆算する

オフィス賃料は「坪単価×必要坪数」で計算できます。一般的に、1人あたり3〜4坪が目安です。

従業員数	必要坪数目安	新宿区（16,000円/坪）	渋谷区（24,000円/坪）
5人	15〜20坪	月24〜32万円	月36〜48万円
10人	30〜40坪	月48〜64万円	月72〜96万円
20人	60〜80坪	月96〜128万円	月144〜192万円
30人	90〜120坪	月144〜192万円	月216〜288万円

同じ10人規模でも、エリアによって月額20〜50万円の差が出ます。年間では240〜600万円の差になりますので、予算と優先順位を明確にしてエリアを選びましょう。

②成長フェーズに合わせて選ぶ

スタートアップの成長フェーズによって、オフィスに求めるものは変わります。

フェーズ	おすすめエリア	理由
シード〜アーリー	新宿御苑・神保町・築地	コスト抑制最優先・資金を事業に集中
シリーズA	渋谷・恵比寿・五反田	採用ブランディング強化・IT人材確保
シリーズB以降	六本木・赤坂・丸の内	取引先へのアピール・IPO準備

③「出世ビル」という選択肢

「出世ビル」とは、有名スタートアップが成長期に入居していたビルのこと。こうしたビルに入居することで、採用面談で「あのビルですね」と言われる効果や、同じビルに入居する企業とのネットワーキング効果が期待できます。

出世ビルは人気が高く空室が出にくいため、入居を希望する場合は仲介会社に事前に相談しておくことをおすすめします。

オフィス賃料を抑える3つの方法

最後に、オフィスにかかるコストを抑えるための具体的な方法を3つ紹介します。

①居抜きオフィス・セットアップオフィスを選ぶ

居抜きオフィスとは、前のテナントが使っていた内装・設備がそのまま残っているオフィスのこと。セットアップオフィスは、ビルオーナーが内装・家具を整備した状態で貸し出すオフィスです。

項目	通常のオフィス	居抜き・セットアップ
内装工事費	坪単価10〜30万円	0〜5万円
入居までの期間	2〜3ヶ月	2週間〜1ヶ月
原状回復費用	坪単価5〜10万円	0〜3万円

30坪のオフィスの場合、内装工事だけで300〜900万円かかることも。居抜き・セットアップオフィスなら、この費用を大幅に削減できます。

②穴場エリアを狙う

本記事で紹介した「穴場エリア」を狙うことで、同じ区内でも賃料を大幅に抑えられます。

人気エリア	穴場エリア	賃料差（坪単価）
渋谷駅周辺	代々木・千駄ヶ谷	▲5,000〜10,000円
六本木・赤坂	田町・三田	▲6,000〜12,000円
大手町・丸の内	神保町・飯田橋	▲10,000〜15,000円
日本橋	築地・茅場町	▲5,000〜8,000円

30坪のオフィスで坪単価5,000円の差があれば、年間180万円のコスト削減になります。

③仲介会社と早期に連携する

空室率2%台の今、良い物件は「出た瞬間に決まる」状況です。希望条件を仲介会社に伝えておけば、条件に合う物件が出た瞬間に連絡がもらえます。

また、仲介会社は公開されていない物件情報や、退去予定の物件情報を持っていることも多いです。移転を検討し始めた段階で相談しておくことで、選択肢を広げることができます。

東京5区でオフィスをお探しの方はハイッテへ

ハイッテ by 株式会社IPPOは、東京都心5区のオフィス移転を専門とする仲介会社です。スタートアップ・ベンチャー企業の移転実績が豊富で、居抜きオフィス・セットアップオフィスを多数取り扱っています。

「どのエリアが自社に合っているかわからない」「初期費用を抑えて移転したい」「空室情報をいち早く入手したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。